諮商師與個案的訪談中可以從對方的表情、肢體語言、情緒等等來做觀察，如果諮商師本身是位視障者我真的很難想像這些細微的資訊他們要如何獲得。自己是位視障陪跑的志工，縱使知道視障者的聽力與記憶力比一般人強上幾倍，但真的很難想像如何運在諮商這份工作。
我跟芯儀的認識是因為約訪盲人環台活動，我跟吳師傅出席，芯儀則是帶他的助理。兩個明眼人和兩位視障者，那畫面有點尷尬。當芯儀在訪問吳師傅時兩個人的眼睛都沒直視著對方，各自往側邊一點的方向，拍起照來形成一個很有趣的畫面。
這本書很容易閱讀，我用2天的時間就讀完。作者利用個案的故事來解釋我們在人生中所遭遇的問題以及如何解決的方式，由於都是親身經歷所以與你我的人生履歷多少有些重疊。
每篇文章的結構清楚但又不會太僵硬、格式化。整個結構可以分成三個部分，首先以作者與個案的訪談作為主體透過這些生活經驗引發閱讀者的共感，下一個階段『陪你理解』透過芯儀很溫柔地傳達方式將心理學的知識傳達給讀者，最後也是我自己最喜歡的部分『給你的練習』。
當我看到這個部份時心中突然出現一份力量，原來我也有自癒醒覺的能力。不是一定得靠別人才能站起來。
以下是我在書中學到的幾個自己喜歡的幾個觀念和金句，跟大家分享。
1)我自己最喜歡的是把被愛的片刻截圖留存的方法(收錄在P44)。我們試着找一個片段，那一刻的自己曾真心感覺到自己被喜歡。將那個畫畫截圖，放在心中的一個資料夾來提醒自己曾被愛和肯定的時刻。
2)醒覺自己的步驟P75
n 那一刻，我心裡真正被碰到的是甚麼?
n 那個反應，想守護我甚麼?
n 如果我敢再往內走半步，我會發現....其實我在害怕/渴望/在意甚麼?
1.真正的自我肯定力，不是要假裝沒有恐懼或陰影，而是即使在懷疑，害怕，不完美時，仍然看見自己存在的價值。
2.當別人閃閃發光，你卻困在嫉妒裡，看不見自己也有光
3.你的勇氣藏在過去的行動裡
4.帶著陰影前進的你，才是最完整的
5.忍耐，壓抑的背後，是在乎與體貼
6.你為自己點亮的那盞燈，會比短暫的掌聲更能陪你走遠
7.勇敢不是沒有害怕，是帶著害怕前進
8.這一次，不再讓恐懼決定方向
9.有人不怕失敗，更怕的是一生都在害怕裡打轉。
10.真正的勇者，是那個雖然心裡發抖，仍願意踏出一步的人。
11.把陰影帶進光影，你會成為更完整的自己
12.不對抗，不修正，只是溫柔的看見
13.有時我們太急着讓情緒安靜下來，卻沒聽見它在說甚麼。
14.轉念不是裝樂觀，而是允許所有顏色共存
如同芯儀在書中寫到，她之所以想寫這本書不是很擅長面對生命，也不是要告訴你《人生該怎麼活的大道理》，而是希望在生活推擠我們的時候，更擁有多一點調整姿勢的自由。
最後提醒想約訪朱芯儀的Podacster，視障者在使用社交軟體時無法閱讀圖片所以盡量避免(不然他們會問你傳的是甚麼，你總不能說看圖就知道吧)。特別是訪錄音地點一定要用文字表達喔。
#人生好難，怎麼笑著走下去
#朱芯儀說心理話
#麥浩斯
